ポッドキャスト「山崎あみ『うるおう』リコメンド」(うるりこ) 岩本蓮加［］6:35〜7:00 NHK E『NHK俳句』中西アルノ 18:00〜18:30 文化放送『乃木坂46の｢の｣』 冨里奈央 黒見明香 18:05〜18:45『サンドどっちマンツアーズ』 高山一実＆麻鈴ちゃん［南房総］ …